Perlu Melatih Otak Agar Tetap Daya Ingat Tinggi dan Pintar

Jika anda masih sebagai pelajar mungkin anda masih memiliki daya ingat dan kepintaran yang baik.  Namun jika umur anda bertambah dan mulai terjun di dunia kerja maka daya ingat dan kecerdasan anda akan menurun.  Hal tersebut dikarenakan usia dan pekerjaan yang monoton membuat otak anda tidak terlatih.

Perlunya melatih otak di usia yang semakin bertambah dan sudah bekerja perlu dilakukan.  Apalagi jika kita bekerja di suatu tempat yang memerlukan daya ingat dan ketelitian.  Ada beberapa yang bisa anda lakukan untuk tetap mengasah otak anda.

Cara Melatih Otak

1. Games

Banyak jenis permainan yang dapat anda mainkan untuk mengasah otak anda baik game komputer ataupun game nyata.  Conth gamenya seperti Puzzle dan Catur, game tersebut tentunya memerlukan konsentrasi tinggi dan memerlukan strategi. Dengan begitu anda dapat melatih otak anda untuk bekerja lebih teratur.

2. Berhitung Manual

Saat ini jaman semakin maju, untuk berhitung lebih cepat anda dapat mempergunakan alat bantu.  Namun dengan keterbiasaan anda menghitung dengan alat bantu tersebut membuat otak anda malas untuk berfikir lagi.  Latihlah otak anda dengan menghitung manual.

3. Berhafal

Hafalan merupakan teknik untuk melatih daya ingat otak kita.  Hafalan yang bagus yaitu berupa ayat Al Quran karena komposisi ayat alquran melatih otak kita ntuk tetap detail memahami per katanya.

Selain ketiga hal tersebut pola hidup sehat juga harus tetap terjaga.  Konsumsilah makanan yang bergizi dan kurangi makanan yang berlemak jenuh.  Atur tidur ada tepat waktu jangan biasakan tidur setelah Subuh atau Seplang kerja.  Tidurlah Maksimal 6-7 jam karena waktu tersebut cukup untu tubuh.  Jangan sering begadang karena begadang membuat otak melemah, dan yang terakhir yaitu rutin berolah raga untuk memperlancar peredaran darah anda untuk memberikan nutrisi ke otak.

Nah itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk melatih otak anda agar lebih meningkat daya ingatnya dan cerdas walaupun usia anda bertambah, selamat mencoba.

Kolom Komentar dan Bertanya